Mes ressources complémentaires Gratitude

Livret de coloriage Gratitude, les 4 saisons de La maison de mes émotions ]

1.  Audio de La danse automnale des feuilles qui tombent (ou comment laisser s’envoler les obstacles à la gratitude)

Je laisse s’envoler les obstacles à la gratitude grâce à cet audio !

À pratiquer à chaque fois que s’accumulent trop de pensées, mots et/ou plaintes qui t’empêchent de ressentir la gratitude. Tu pourras ainsi repartir à 0 et te reconcentrer directement sur la gratitude et ses bienfaits dans ta vie.

(Je te recommande d’écouter cet audio chaque fois que tu détectes dans ta maison intérieure (rappelle-toi, Lucas t’invite à « imaginer ton corps comme une maison où tu habites** ») tous ces mots et pensées, toutes ces plaintes – toutes ces feuilles lourdes – qui t’empêchent de ressentir la gratitude ; tu peux aussi choisir de le faire une fois par mois si tu as peur de ne pas déceler cette invasion. Tu pourras alors ensuite te concentrer de nouveau sur tout ce qui entraîne chez toi la gratitude – tes feuilles « légères ».)

** Lucas – La maison de mes émotions

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➨ Une expérience bien réelle pour activer tes sens et ton pouvoir d’imagination :

Vers le milieu ou la fin de l’automne, quand les feuilles sont bien sèches par terre, je t’invite à faire l’expérience sensorielle d’écraser de vraies feuilles bien craquantes. Ce sera alors plus facile pour toi de t’imaginer la scène quand tu pratiqueras la danse automnale des feuilles qui tombent.

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Autres liens disponibles

Plus de ressources (audio de respiration abdominale guidée, mandala Sérénité, etc.) :

https://auteure.caroline-rollet.com/ress-lmdme

Feuilleter un extrait de La maison de mes émotions :

https://auteure.caroline-rollet.com/extrait-lmdme

• Comment “ croquer la vie à plein mercis ” :

https://mes-contes-en-yoga.com/croquez-la-vie-merci

“ L’exercice (tout simple) de la gratitude ” :

https://mes-contes-en-yoga.com/exercice-gratitude

En savoir plus sur La maison de mes émotions :

https://auteure.caroline-rollet.com/la-maison-de-mes-emotions

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Avec gratitude,

Caroline Rollet

Vu sur :

Sommet « Vivre les émotions en famille » 2023 de Fabienne Clavier

Festival Les Parenthèses Atypiques (Haut Potentiel) 2022 de Séverine Guy

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